ラジオ体操第一、11月06日頃から毎朝の日課になりました。寝る前のアレルギーの薬でレボシチリジンがよく効くのかして今朝も目覚まし時計が鳴るまで目が覚めませんでした。目が覚めても体が硬直したみたいで完全に覚めるまで30分ぐらいかかります、その途中でラジオ体操をするようにしています。ほんの３、４分ですがなかなかいいものです。
11月に入ってから特に歩くのが不安定で歩きにくく特に階段を降りる時が怖くて難しくなりました。階段の昇りも足の上りが悪く不安定です。杖が必要なのかな？嫌だな！
握力の話、、10月22日に緑地で安心安全フェスがあったのですが、その時に握力検査コーナーがあって右の握力を計ったら28.9ｋでした、、結果、私の年齢の平均値が35.0ｋ、、これにはショックでした。
毎日の気温が乱高下、同時に私の体重も乱高下です。爺の私にはついて行けません(泣)
最後まで読んで頂きありがとうございました。ファイトで頑張ります。(^^)
何から書いたらいいのか解らなくなりました。季節の変わり目は何かと体調不良です。10月20日頃から鼻の奥から喉の奥にかけて耳にかけて痛くて耳鼻科通いで未だに治りません。ファイバースコープやレントゲンも撮って貰いましたが、ハッキリしません。診断はアレルギー性鼻炎です。肩こりちやうか？とか、同じような症状で心筋梗塞だった患者さんがいるので、一度循環器科で診断を。
10月27日にコロナワクチン7回目をしましたが、28日から微妙に体温が上がったり、下がったりして何か変でした。後日、掛かりつけ内科で話すと間違いなくワクチンのせいだと言われました。28日の太極拳は休みました。
10月の終わりに1階の小さい部屋の照明器具が点かなくなりました、壁のスイッチもダメでした。。11月8日に電気工事屋さんに電話して、買い替えをしました。11日に1階の照明器具とスィッチ、ついでに3階の照明も取り替えました。
11月7日の夜、それも寝る直前に家内がiPadのyahooの乗換案内が使えないと言うので私のタブレットを渡そうとした時に落としてしまって破損。jcomに発注して13日（月）に届き設定に四苦八苦している最中です。明日はがんセンターでＣТの検査です。
頚が痛い、肩こり、鼻が痛い、喉が痛い、足の痺れと痛み、陰部の痛みも治らず。毎日、ロキソニンを飲んでいますレボシチリジンもゾルピデムや神経痛のプレガバリンもで薬漬けです。12日に落語に行けたのが救いです（笑）
最後まで読んで頂きありがとうございました。ファイトで頑張ります。(^^)感謝
朝、8時45分に掛かりつけ医のＮクリニックにアレルギー性鼻炎の相談に行くと同時にがんセンターで出して頂いている薬も今後こちらで処方してもらうことに。アレルギー性鼻炎の薬をキツイのにしてもらいました。（ミヤＢМ、タケキャブ、八チアズレ顆粒）コロナワクチンの相談も（接種予定は12月11日）。
Ｎクリニックの診察が済んでから直ぐに耳鼻科へ行き、鼻、喉を処置してもらい、帰りにスーパーの100均で消毒用の濡れティッシュとなどを購入。
そして以前にコロナワクチンを受けたことのあるクリニックにコロナワクチン接種予約を聞きに行きました。「今日今から出来ますよ！」「えーーッ！！」、迷いましたが受けることにしました。そして熱を測りました。「38.1度」「えーーッ！！」・・・「落ち着いて測り直してください！」「36.9度」「オッケーッ！」あとは副反応がなければいいのですが。
薬局で処方箋だして帰宅、30分待ちだったので12時過ぎに薬を取りに行き、今日は店仕舞です！(+_+)
これを書いてるのは11日（水）ですが、朝から何かおかしくて散歩も2700歩でギブアップ。体温を測ると36.5度。夕方にまた体温、、？ 考えてみたら昨日のインフルエンザのワクチン接種の時に「体がだるくなったりしますよ！」と言われたことを思い出しました。納得！
2023/10/10日(火)
薬が切れるので掛かり付けクリニックへ、開院前の8時40分着。診察は9時からですが8時45分には座るところがないほどの満員。インフルエンザ予防接種もしてもらいました。
早く済んだので、いつもの整形外科へ電話して診察予約、11時。以前に頸椎ヘルニアをやっているのでそれだとと思って、、МＲＩ。一度帰って2時から予約、МＲＩとレントゲン。結果、以前より頚椎は改善されているとのことで、リハビリして帰りました。午後4時。。。
2023/10/09日(月)スポーツの日 祝日
髪が伸びたので散髪に！ 前回が0.5ミリだったけど、今回は1ミリで刈り上げにしました。自転車で行きましたが雨に降られました。
2023/10/08日(日)寒露
朝、目覚まし時計で目が覚めました。ぐっすり！ 散歩は5860歩！ 夜、鼻をかんだら、鼻血！
2023/10/07日(土)
Ｗさんとデート。ぎっくり腰になったというＷさんを一万歩以上も歩かせてしまいました。反省！
13000歩、私も今年の最高記録でした。風呂で足が攣りました（風呂で足が攣ったのは初めて）苦笑。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
朝、9時過ぎに家を出て四天王寺へ。金堂で経木回向を済ませ、亀井堂でお流し済ませ、さてどうするか思案しながら天王寺まで歩き、自然と難波へメトロに乗って。
なんばパークスのクア・アイナでチーズバーガーでランチ。食べ応えありました。ここで驚いたのが受付レジの若い店員さんです、やってきた外国人客と流暢な英語で見事な対応でした。
帰り道の緑地の球技場横の樹木の大きな枝が折れてました。家に帰り着いたあたりからまた、風が有り強風で、夕方からは雷雨。これで空気が入れ替わると期待しています。
今日は歩行が一万歩を超えました。今年は3月末に一度、一万歩を超えたことがありましたが久々の歩行数になり、疲れました。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
